Limón y plátano para combatir el cansancio crónico
¿Sentis que no descansas bien? ¿Qué te faltan las fuerzas? Pues con este rico jugo el cansancio no será un problema.
Las preocupaciones y los diversos quehaceres que tenemos en el día a día pueden ser los responsables de esas bajas de energía que no mantienen cansados y con un estado de ánimo negativo.
Estas situaciones con el tiempo nos pasan la factura, en especial si estamos en un constante estrés, esfuerzos físicos y diferentes actividades en las que se ve comprometida nuestra salud. Entonces, si el problema es el cansancio y el estrés un rico jugo de plátano con limón para combatirlos, ya que existen algunos nutrientes que pueden jugar a nuestro favor para incrementar las energías y generar la producción de hormonas del bienestar.
Como sabras el plátano se caracteriza por sus nutrientes y vitaminas, lo que la hace uno de los frutos con mayores fuentes de energías vegetal. Tiene tres tipos de azúcares: fructuosa, sacarosa y glucosa, además contiene fibra, que ayudan a regular su absorción.
Suministran mucha energía a nuestro cuerpo, permitiéndole reponer fuerzas y combatir el cansancio.
Beneficios del plátano con limón o miel
La combinación plátano y el limón ayudan en casos de artritis, gota o úlceras, ya que neutralizan y disuelven los ácidos retenidos, como los ácidos úricos y sulfúricos. Fortifican el sistema inmunológico.
El plátano es una fruta muy nutritiva, rico en azúcares, en vitaminas como A,B1, B2 B3 y C, y minerales como el calcio, sobre todo en potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.
Otro de los beneficios del plátano para la salud es su gran contenido en azúcar, que se asimilan de forma rápida.